Serbuk wheatgrass mentahselalunya datang dalam bentuk jus buah atau minuman kesihatan. Ia bukan sahaja menjadikan badan anda lebih sihat tetapi juga menambah vitamin dan mineral. Artikel berikut akan menyebut beberapa tentang manfaat wheatgrass, penggunaan dan masa untuk mengambil serbuk wheatgrass.
Apa itu wheatgrass?
Wheatgrass ialah rumput muda. Warnanya hijau terang. Ia biasanya tumbuh di kawasan dan keadaan sederhana. Ia banyak terdapat di seluruh Eropah dan Amerika Syarikat. Ia juga boleh ditanam di dalam rumah seperti herba. Selepas wheatgrass tumbuh, ia boleh dipangkas dengan gunting dan digunakan secara berbeza. Daunnya boleh terus diperah menjadi jus, atau jerami gandum boleh dikisar menjadi serbuk.
Apakah kebaikan wheatgrass?
1. Serbuk Wheatgrass memberi manfaat kepada penurunan berat badan: Jus Wheatgrass ialah minuman sihat yang rendah lemak dan rendah kalori. Ia boleh mempercepatkan penguraian dan metabolisme lemak dalam tubuh manusia dan menghalang penyerapan haba oleh badan manusia. Mengambilnya boleh menjadikan badan anda lebih baik dan lebih baik. Selain itu, ia juga boleh melambatkan kadar penuaan badan manusia #39; dan meningkatkan keupayaan anti-penuaan badan'
2. Peredaran darah: Wheatgrass boleh meningkatkan kandungan oksigen yang disimpan dalam darah—wheatgrass's kandungan besi yang tinggi secara semula jadi. Molekul besi digunakan oleh badan untuk membuat sel darah merah. Protein ini bertanggungjawab untuk mengangkut oksigen ke seluruh badan. Ia membantu badan menghasilkan hemoglobin dan sel darah merah.
Ini bermakna lebih banyak sel darah merah terbentuk, lebih banyak nutrien dan oksigen dalam darah manusia akan diangkut. Oleh itu, peredaran darah, secara amnya, akan bertambah baik dengan ketara.
3. Sistem imun: Wheatgrass mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi. Vitamin A dan E adalah vitamin larut lemak dengan sifat antioksidan. Antioksidan membantu menyihatkan sel. Selepas makan, sistem imun menjadi lebih kuat. Pengambilan produk sampingan wheatgrass boleh meningkatkan sel darah putih dan antibodi badan' yang boleh membantu melawan beberapa penyakit dan virus.
4. Keradangan dan anti-radang: Makan daun wheatgrass yang kaya dengan klorofil boleh mengurangkan keradangan dan bengkak dengan berkesan. Ia boleh mengawal aktiviti protein yang menyebabkan tindak balas keradangan. Ia juga menggalakkan penyembuhan luka.
5. Menyingkirkan toksin dari badan:raw serbuk rumput gandumkaya dengan antioksidan. Antioksidan ditambah klorofil boleh membantu membuang toksin, karsinogen, radikal bebas, dan bahan kimia berbahaya daripada sel darah.
6. Kesihatan sistem penghadaman: Serat ialah nutrien penting yang membantu mengekalkan kesihatan usus. Satu sudu besar wheatgrass menyediakan 4 gram serat, bersamaan dengan 14% daripada keperluan serat harian. Oleh itu, menambahnya ke dalam diet boleh memperbaiki masalah usus dan masalah gastrousus yang lain.
7. Menyediakan nutrisi yang kaya: Wheatgrass mengandungi vitamin A, C, E, K, dan lapan vitamin B. Ia juga membekalkan mineral besi, magnesium, kalsium, dan selenium. Ia adalah sumber asid amino, sebahagian daripada protein. Klorofil yang terkandung dalam wheatgrass telah terbukti meningkatkan kandungan oksigen dalam darah.
Kesan sampingan wheatgrass
1. Orang yang alah kepada makanan rumput juga mungkin alah kepada wheatgrass. Oleh itu, sebelum mengambil produk berkaitan wheatgrass, tentukan sama ada anda alah.
2. Ia kaya dengan serat, yang boleh menyebabkan sembelit atau loya.
Bagaimana untuk menggunakan serbuk wheatgrass?
Rasa wheatgrass juga rasanya seperti rumput. Rasanya boleh membuatkan sesetengah orang berasa sukar untuk makan. Atas faktor rasa, wheatgrass sering digandingkan dengan manisan seperti buah-buahan. Yogurt atau bakteria asid laktik dengan jus wheatgrass sangat baik untuk diminum. Menambah susu dan oatmeal boleh digunakan sebagai pengganti makanan. Tetapi membancuh air suam adalah cara pengambilan nutrien yang paling langsung. Ia datang dalam bentuk segar atau serbuk dan boleh dicampur ke dalam minuman atau jus yang sihat.
Bilakah perlu mengambil serbuk wheatgrass?
1. Minum jus hijau semasa perut kosong sebelum sarapan pagi untuk membersihkan usus. Ia berkesan membuang toksin dan bahan buangan dalam usus daripada badan. Kesannya lebih baik untuk orang yang ingin memperbaiki sembelit dan membantu membuang air besar.
2. Minum segelas jus hijau setengah jam sebelum makan. Ia boleh menghilangkan rasa lapar dan menambah rasa kenyang. Oleh itu, anda boleh mengambil lebih sedikit kalori makanan; jus hijau juga boleh menambah khasiat buah. Serat pemakanan yang terkandung di dalamnya boleh memainkan peranan dalam menggalakkan penghadaman dan penyerapan.
3. 1 jam sebelum tidur. Orang yang mempunyai kualiti tidur yang lemah pada waktu malam boleh mengimbangi hormon dalam badan dan meningkatkan kualiti tidur.
4. Sebelum makan makanan tinggi gula dan tinggi lemak. Serat pemakanan yang kaya dalam wheatgrass boleh menghalang sebahagian daripada penyerapan gula dan lemak, meningkatkan indeks gula darah, lemak kolesterol, dan mengelakkan obesiti.
Melalui kandungan di atas, kita dapat mengetahui bahawa daun wheatgrass sangat berkhasiat dan bermanfaat untuk kesihatan. Ia kaya dengan nutrien, termasuk vitamin, mineral, dan klorofil. Jika anda ingin menambah bahan baru yang sihat pada suplemen, ia adalah pilihan yang baik. Theraw serbuk rumput gandumyang dihasilkan oleh qyherb dipilih daripada bahan mentah anak benih barli muda berukuran 20-40 cm. Serbuk yang diperoleh dengan pengeringan beku, penghancuran, dan pengisaran mengekalkan aktiviti anak benih gandum pada tahap yang paling besar. Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila hubungi kami.